Пиццикато Алексея Лота

Как улучшить память при помощи медитации в длинном коридоре?

Если так случилось, что Вам улыбнулось оказаться в приятном месте, где есть длинный коридор, тропа или любое пригодное для вышагиваний или пробежек пространство, и притом у Вас затаилась мечта об улучшении памяти, то здесь кратко изложу мой Вам совет по использованию времени с пользой. В одном из концов коридора следует разместить календарь с таблицей чисел месяца или книгу с красивым шрифтом. Остановитесь ненадолго возле этого предмета и запомните несколько произвольных чисел из календаря или словосочетаний из книги с приложением минимального к этому усилия так, чтобы не приходилось зубрить на месте. После чего перестаньте думать о запоминаемом, а сконцентрируйтесь на дыхании и сделайте моцион или лёгкую пробежку до противоположного конца коридора, длина которого должна позволять Вам донести полученное знание, не расплескав мудрости, при этом можно представлять себе какие-нибудь пейзажи с подвижными элементами или просто отвлекаться, разглядывая окрестности. Когда доберётесь до конца коридора, то повторите вслух, про себя или письменно запомненное и заново повторите процесс после возвращения к книге или таблице чисел календаря. Можно менять длину коридора, вместо книги или чисел использовать воспоминания разных лет своей жизни, последовательности действий или звуков, а также чередовать способы вспоминания в конечном пункте коридора, для лучшего усвовения материала в котором можно сразу после правильного вспоминания порадовать себя вкусностями, но с чувством меры.