Пиццикато Алексея Лота

Полезные высказывания из книги "Любить не значит зависеть" Конгост

Тот кого "бросили", обычно совершает отчаянную попытку получить информацию, чтобы понять, что же произошло.

Зависимый прячется от людей и мира, поскольку живёт ради другого и благодаря ему.

Когда в отношениях присутствует зависимость, люди манипулируют друг другом.

Умение принимать комплименты является признаком высокой самооценки.

Всё, что дети наблюдают в семье, становится для них эталоном поведения.

Люди, предрасположенные к эмоциональной зависимости, всегда притягивают тех, с кем совпадают, как кусочки пазла.

Все эмоционально зависимые люди имеют низкую самооценку, поэтому они стараются делать всё возможное и невозможное для того, чтобы значимый человек, в котором они так нуждаются, не оставил их.

Люди с низкой самооценкой обычно не выбирают сами, а позволяют делать это другим.

Люди с низкой самооценкой всегда сравнивают себя с другими, и особенно с успешными личностями, и сравнение никогда не оказывается в их пользу.
Как следствие, они закрываются всё больше и больше, чувствуя себя совсем никчёмными.
Именно здесь и кроется причина эмоциональной зависимости.

Беседы с новым кандидатом в партнёры должны быть похожи на собеседование при устройстве на работу (не приходить на встречу со списком требований в руках).

Нельзя терпеть ситуации, в которых тебя унижают и с тобой не считаются.

Твои родители сделали для тебя максимум того, что знали, умели и могли.

Первый вопрос, который должен задать себе зависимый: "Хочу ли я справиться с этой проблемой?".
Тот, кто хочет, обязательно добьётся желаемого.

Если в прошлом в отношениях была зависимость, они никогда не станут гармоничными.

Зависимые отношения должны быть прекращены во всех случаях.

Новые поступки приведут к новым результатам.

Думы о чём-то деструктивном и неприятном лишают человека сил и энергии.

Концентрируя внимание на одном предмете, ты автоматически не думаешь о другом, так как никто не может думать о двух вещах одновременно.

Для возвращения в реальность составлять список того, что не нравилось в предыдущем партнёре.

В абстинентном синдроме необходимо поддерживать нулевой контакт.

Продолжительность абстинентного синдрома зависит от самооценки и степени осознанности.

Ни в коем случае не обращаться к "бывшей" за помощью.

Не пытайтесь уберечь детей от сложностей жизни, научите лучше их с ними справляться.

Для ребёнка гораздо проще и здоровее видеть своих родителей разведёнными, но счастливыми, чем наблюдать их постоянно ссорящимися, оскорбляющими и не уважающими друг друга.